吃點清淡的，不要吃太油膩的東西，可以吃點豆腐。菠菜。柿子。腹瀉期間控制飲食很重要，但仍不能完全改變原有的飲食結構。壹般來說，蔬菜和胡蘿蔔是可以食用的。如果妳是水果，妳可以吃壹些蘋果。
可以吃葉菜、胡蘿蔔、水果、蘋果。吃這些就夠了，營養不良不是壹天兩天造成的。腹瀉緩解後，就可以逐漸恢復平時的飲食了。可以餵魚湯和魚(小心魚刺)，做菜盡量少油少鹽。或者，切片的蘋果可以用水和冰糖壹起蒸來止瀉。黃瓜5根洗凈，去瓤，切成條狀，加少許水煮沸去除多余水分，趁熱加入蜂蜜100g，拌勻至沸騰。每天服用2 ~ 3次，適量服用。
寶寶拉肚子的註意事項
1，從來不快
不管是什麽原因引起的腹瀉，寶寶的消化道功能雖然降低了，但還是可以消化吸收壹些營養的，所以母乳餵養的寶寶還是要繼續餵，想餵多久就餵多久。吃奶的寶寶壹次可以減少1/3左右，在奶裏加點水。
如果減完後寶寶吃不飽，可以加鹹米湯，或者餵胡蘿蔔水、新鮮蔬菜水，補充無機鹽和維生素。添加了粥等輔食的寶寶，可以稍微減少這些食物的量。根據寶寶的口渴程度。