大蒜含有豐富的維生素C和類胡蘿蔔素，可以抗氧化，抑制黑變病，從而有助於美白肌膚，延緩衰老。
2.大蒜可以排毒養顏。
大蒜具有其他果蔬不可比擬的殺菌作用。當病菌入侵身體和腸胃時，大蒜可以起到很好的抑制病菌傳播、傷害皮膚的作用，起到排毒、護膚、美膚的作用。
3.大蒜可以使皮膚細膩光滑。
大蒜含有獨特的大蒜素和多種氨基酸，以及鉀、鈣、鎂、鈉、鋅、鐵等多種礦物質。，有利於補充身體所需的營養，保持健康，使皮膚細膩光滑。
4.大蒜可以補水保濕。
大蒜含有補充腎臟所需的物質，從而改善腎氣不足引起的缺水、皮膚幹燥粗糙的現象，起到美容、補水、潤膚的作用。
大蒜護膚的實用方法:大蒜綠豆面膜，祛痘嫩膚。
大蒜有消炎作用，所以做面膜也有利於防治痘痘。具體做法是:取大蒜、綠豆粉、面膜紙，大蒜去皮，放入微波爐中，加熱兩分鐘，取出，放入攪拌機中，加入100 ml水，攪拌，粉碎，過濾。
倒出後，加入壹些綠豆粉，將面膜紙浸泡在面膜中，將面膜紙敷在臉上約10分鐘，然後用清水洗臉。這款面膜有瘦臉、祛痘、護膚的作用。