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什錦蔬菜裏有什麽食物?

素食什錦食品在名稱和思想上都是素食,包括:黑木耳、腐竹、芹菜、花生仁、蓮藕、南七、胡蘿蔔、銀耳、彩椒等。想放什麽就放什麽,混合在壹起,把食材放好。

涼拌蔬菜的方法如下:

1.準備壹個,把芹菜洗幹凈,然後把芹菜切絲,切塊,鍋裏放水,燒開,把芹菜倒進去焯水,碗裏準備壹點木耳。

2.然後把木耳泡在熱水裏,蓋上蓋子,大概半個小時就泡好了。

3.然後在鍋中燒開水,燒開後倒入鍋中,焯壹下木耳。

4.烤木耳的時候會有很多氣泡,大概可以煮壹下,然後倒入菜籃子裏,用冷水泡壹下。

5.準備壹些腐竹,然後把腐竹泡在熱水裏,這樣腐竹就不需要焯水了,因為腐竹本身就是熟的。

6.把芹菜、木耳、腐竹放在壹起,加入適量的鹽,拌勻,或者加壹點糖。

7.然後加入煮好的花生,先放鹽再放花生。原因是煮花生的時候鹽已經放了,然後有點多。

8.然後加入適量的香油。喜歡香油的話可以多加壹點香油,可以加壹點醋,不要太多,不然木耳吃的時候會覺得酸,然後放在盤子裏就好了。