1，促進發育和細胞再生；
2.促進皮膚、指甲、頭發的正常生長；
3.有助於預防和消除口腔、嘴唇、舌頭和皮膚的炎癥反應，統稱為口腔生殖綜合征；
4.提高視力，減少眼睛疲勞；
5、影響人體對鐵的吸收；
6、與其他物質結合，從而影響生物氧化和能量代謝。
擴展數據
維生素B2的生理功能
1，維生素B2在體內參與生物氧化和能量代謝，與碳水化合物、蛋白質、核酸、脂肪的代謝有關。能提高蛋白質的利用率，促進生長發育，保持皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚、毛囊粘膜、皮脂腺的作用。
2.維生素B2參與細胞的生長和代謝，是身體組織代謝和修復的必需營養素，如加強肝功能和調節腎上腺素的分泌。
3.維生素B2參與維生素B6和煙酸的代謝，是B族維生素協同作用的典範。FAD和FMN作為輔助基團，參與色氨酸向煙酸的轉化和維生素B6向磷酸吡哆醛的轉化。
4.維生素B2與鐵的吸收、儲存和動員有關。
5.維生素B2還具有抗氧化活性，這可能與黃酶-谷胱甘肽還原酶有關。
人民網-維生素B族對人體有什麽好處？
百度百科-維生素b2