柴達木黑枸杞的吃法

柴達木黑枸杞和其他產地黑枸杞壹樣，都是含有極高的花青素，但是有人會說，柴達木黑枸杞的吃法和其他枸杞不壹樣嗎，當然這個要看柴達木黑枸杞起到壹個什麽樣保健作用，是美白，還是養生。柴達木黑枸杞的吃法有很多種，大概有下面3種： 1.是直接用柴達木黑枸杞來泡水服用，這裏要註意的是，泡水溫度不要超過60度，每次泡水的時候柴達木黑枸杞不要放太多，每次放20粒左右就可以，壹杯可以沖泡3次，第3次把黑枸杞壹起吃掉即可。 2.我們做壹些養生湯或者粥的時候，也看可以放壹些柴達木黑枸杞，當然這裏也要註意不要放太多、放30克就可以了。最後在湯和粥快要好的時候，再放入柴達木黑枸杞去煮，不要長時間去煮柴達木黑枸杞，否則會讓柴達木黑枸杞失去營養， 3.用柴達木黑枸杞作為壹些輔助藥材，或者和菊花壹起泡水喝。泡酒食用. 目前在市場也有很多柴達木黑枸杞，經過深加工，加工的更有利於人體對柴達木黑枸杞花青素的吸收。 . 編輯：admin