炭烤板栗的實踐

板栗的營養價值。熟板栗能和胃健脾，緩解脾虛。栗子仁蒸熟後磨成餅，適合飲食少、身體虛弱的兒童增加食欲、調理腸胃。用板栗和粳米煮粥，不僅有利於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉患者的早日康復，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療偏方。板栗的營養價值。

材料

食材:500g油栗的；

輔料:1勺油，1勺軟糖，適量溫水。

烤栗子

1

栗子洗凈，用刀片打開。

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2

壹勺色拉油，防止燒焦。

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三

將色拉油調勻，將烤盤攤開，放入烤箱。

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四

200度火，25分鐘左右(可根據自己烤箱溫度變化)

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五

糖在溫水中融化，用刷子刷在栗子的開口處。

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六

烤到25分鐘，取出，再刷壹遍糖水，放入烤箱5分鐘，就可以吃了！

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技巧

烤栗子很好做，沒有具體要求。妳放心，妳自己做了。