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雞肉和什麽湯最好?

1,燉烏雞湯

材料:烏骨雞1只,蔥2根,姜1小塊,料酒2小勺,精鹽2小勺,味精1小勺。

2.靈芝雞湯

材料:靈芝30克,山藥20克。、枸杞10g、桂圓肉15g、陳皮1/4、去核紅棗少許、羅漢果1/4、雞1。

3.雞肉海參湯

材料:水發海參100g,雞胸肉150g,蝦仁50g,黑木耳50g,蛋清1,濕澱粉適量,鹽、醬油、黃酒、清湯適量。

4、雞湯艾梗老雞湯

材料:鮮艾蒿莖150g(幹艾蒿莖可減半)、老母雞1(約150g)、精鹽適量、生姜10g、清水適量。

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煮雞湯的小技巧

選雞:人們在煲湯時喜歡選擇老雞,但實際上,年輕的雞更適合煲湯。肉雞的肉含蛋白質多,彈性結締組織少,更容易被人體吸收。其次,燉雞湯用的雞最好是母雞,母雞燉的湯比較補,適合大病初愈的人。雞湯燉雞吃起來沒什麽味道,但是可以用來涼拌。

先凍雞再殺:自然不言而喻,買活雞,主要是保證肉的鮮美。新鮮的雞肉買回後,要放入冰櫃冷凍3小時左右,才能取出解凍煲湯。這樣做和排酸肉的原理壹樣。這種雞肉最好吃,湯喝起來會更香。

人民網-煮雞湯有竅門。推薦4個家常營養湯食譜。