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怎麽做油炸芋頭酥

芋頭酥的制作方法:

材料

瘦牛肉末250塊,芋頭1 | 2kg,醬油75ml,蠔油10g,香菇5個,胡蘿蔔和洋蔥2個,1g,切細,大蒜2瓣,雞粉4g,玉米油20g。

工作方法

1,芋頭去皮,蒸熟後壓成泥,香菇胡蘿蔔丁,肉末放油鍋炸熟。瀝幹油,芋頭加入肉末,加入香菇胡蘿蔔,蠔油,生抽,蒜,雞粉。攪拌均勻,放在壹邊。

2.春卷皮壹角掃幹凈水,容易粘。將(1)混合餡放在春卷皮上,包成小卷。

3.鍋裏燒開三杯油,放下芋頭卷,煎至微金黃。瀝幹油,放在盤子裏。

技巧

1.芋頭卷煎好後,放在有吸油紙的盤子裏吸去多余的油,避免把軟香脆脆的春卷皮泡在油裏。

2、蘸醬:根據自己喜歡的口味調制(醬油加蒜,或者芝麻醬口味等。

芋頭營養豐富,色、香、味俱佳,曾被譽為蔬菜之王。據測定,每百克鮮芋頭含蛋白質5.15g,脂肪0.28g,碳水化合物12.71g,鈣170mg,磷80mg。

其蛋白質含量是山藥的2.1倍。食用它有散結理氣、解毒健脾、清熱止咳的功效。芋頭的烹飪方法有三種:燒、炒、燉。與雞肉、豬肉燉烤時,香而不膩,酥而不爛。