葡萄幹吃多了有什麽壞處和好處？

目前市面上大部分葡萄幹的皮上都有農藥殘留，壹定要徹底清洗幹凈，才能連皮壹起吃。葡萄幹適合普通人群，尤其是腎炎、高血壓、貧血、疲勞、早衰、風濕性關節炎、癌癥、盜汗者。因為葡萄幹含熱量和糖分高，糖尿病人不宜多吃。

葡萄幹的功效

1.抗疲勞:

葡萄幹肉中含有大量的葡萄幹糖和果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化為熱量，恢復體力，消除疲勞。

2.抗氧化:

我們在吃葡萄幹的時候，壹般會把核吐出來，因為它又硬又沒味道，但是原本小小的葡萄幹核就是它的營養價值。種仁含有花青素，壹種植物中罕見的抗氧化劑。花青素在清除破壞正常細胞的自由基，防止細胞衰老，增強免疫力，保護動脈壁膠原蛋白免受損傷和硬化方面具有強大的作用。

3.預防心腦血管疾病:

果肉含有特殊的氨基酸，有助於改善大腦功能。葡萄幹皮中含有的白藜蘆醇有助於防止血管閉塞，因為它可以防止血液在血管中凝結和沈積，減少心臟病和中風等心血管疾病的機會。