杏仁、核桃仁、蜂蜜混合在壹起後的食物有什麽作用嗎？

核桃仁中的磷脂成分能增加細胞的活性，對維持大腦神經的功能，增強皮膚的細膩感，促進毛發生長有重要作用。含有多價不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，對預防動脈硬化和高血壓有益。此外，核桃仁中所含的鈣、鎂、胡蘿蔔素、維生素能解除組胺引起的支氣管平滑肌痙攣，止咳平喘，對習慣性便秘也有壹定療效。杏仁杏仁富含纖維素。科學研究認為，纖維素有助於降低血液中的膽固醇含量。壹把杏仁所含的纖維素相當於壹個橙子或壹個蘋果。此外，杏仁中含有極其豐富的植物化學元素，研究表明，這些元素有助於降低癌癥、心臟病和其他慢性疾病的風險。杏仁還含有抗氧化劑維生素E和豐富的鈣。25克杏仁的鈣含量相當於1杯牛奶。堅果含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，可以幫助妳抵抗心臟病和癌癥，所以堅果是當之無愧的健康食品。堅果雖然是有名的高脂肪食物，但並不壹定會讓妳長出惡心的肉，甚至還可能起到意想不到的減肥作用。