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如何給孩子做好吃的營養食譜?

兒童美味的營養食譜是兒童健康成長的關鍵。父母應該經常給寶寶吃不同口味的食物。我來說說兒童營養食譜的方法。

方法/步驟

雞蛋面。小油菜面食寶寶更容易消化,可以多給寶寶吃。小油菜富含維生素,放在面條裏給寶寶吃比較好。盡量給孩子選擇補鐵補鋅的面條。

小米粥+燉白菜。小米養胃,營養豐富,尤其是米油,非常適合幼兒食用。再加上燉白菜和饅頭,寶寶很喜歡。

水煮大蝦和炸薯片。蝦是寶寶補鈣的最佳來源。每周至少吃兩到三次大蝦,幫助補鈣。土豆營養豐富,易於消化,適合嬰兒食用。

蘇三鮮餃子。將黑木耳、白菜、豆腐、粉絲等混合。成餡,給寶寶包餃子,可以補充寶寶的各種營養。盡量少放味精。

卷心菜或菠菜湯。如果寶寶不喜歡吃面條,妳可以給他做包心菜或者菠菜湯,這樣會讓寶寶有新鮮感。該湯面味道獨特,營養豐富。寶寶也更喜歡。

經驗僅供參考。如果需要解決具體問題(尤其是法律、醫學領域),建議妳詳細咨詢相關領域的專業人士。