許多男人失眠。由於工作壓力大，他們身體虛弱，睡覺，流汗，做夢。只是枸杞可以補腎壯陽，調節男性的這些癥狀，從而達到改善睡眠質量的效果。
很多女性每個月都會來月經，導致嚴重缺血，影響身體的正常代謝。長期喝黑枸杞可以滋養這些癥狀，使身體的新陳代謝恢復正常。從而提高睡眠質量。長期和黑枸杞有改善血液循環的作用。很多女性手腳冰涼是因為血液循環發育不良。枸杞屬於熱，不僅能促進血液循環，還能提高睡眠質量。
男女都會失眠。主要是長期工作的原因，我經常有緊繃的狀態。長期喝黑枸杞可以放松精神狀態。從而達到改善睡眠的效果。我們知道，癥狀的主要原因可能是多夢。睡覺後經常做夢，主要是自己的精神原因，會導致白天做夢。長期喝枸杞也可以緩解這些癥狀。
想讓黑枸杞起到改善睡眠質量的作用，就要註意吃的方式。最重要的是長期堅持，每天喝，喝不完。這不會有任何影響。我們有的客戶吃了好幾年了，會有效果，吃了壹兩天三天就沒效果了。