1，胖大海泡水很簡單。平時可以取2、3個胖大海直接放入杯中，然後加入開水，蓋上杯蓋，浸泡10到15分鐘，然後打開杯蓋，等裏面的湯合適了就可以直接飲用了。
2.胖大海可以單獨泡水，也可以和其他中草藥配伍。再次泡水，用適量麥冬清熱解毒，止咳生津的效果會更好。如果再泡水喝，能滋陰潤肺，化痰止咳的效果會更好。
胖大海泡水的禁忌。
1，不能久喝
胖大海泡水雖然對人體有很多好處，但是它是壹種中草藥，而且是三分毒。平時泡水是絕對不能長時間喝的。這是人們用胖大海泡水喝的重要禁忌之壹，否則會對身體產生諸多不良影響，直接危害人們的健康。
2、腸胃不好的人不宜服用。
雖然胖大海泡水效果極佳，可以預防和緩解人的各種身體不適，但並不是所有人都適合，因為胖大海本身就是壹種寒性中藥材。平時用水浸泡會增加胃腸道的負擔，會加重胃腸道的負擔。胃不好或脾胃虛寒的人，不能用胖大海泡水喝，否則會出現腹痛或腹瀉等諸多不良癥狀。