夏威夷果富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是腦細胞的主要成分。食用後能促進大腦發育，起到健腦益智的作用。夏威夷水果富含葉酸和核黃素，有助於皮膚鎖水，有利於女性保健美容。因為含有大量油脂，不宜多吃，否則容易發胖。
澳洲堅果的口味分類
市面上賣的夏威夷果壹般有:原味、鹽味、奶油味。
原味:剛入口就有壹股油味，很淡，很脆，很香，比較符合南方人的口味，脆。
鹹烤口味:調味堅果口感更好，更脆，微鹹，更符合北方人口味，鹹。
奶油風味:清香的奶油風味，入口順滑，回味無窮。深受中老年人的青睞。
此外，有些地方還可以買到芥末等口味。
百度百科-澳洲堅果(澳洲堅果)