成分:
梅幹菜100g,蔥15g,五花肉500g,姜15g,蒜苗3根,醬油1湯匙糖1湯匙。
鹽適量,十三香1茶匙,醬油2湯匙,熱水適量。
步驟:
1.準備餡料,五花肉切丁,蔥姜切末,蒜苗切碎。
2.提前兩個小時泡好話梅。洗幹凈,如果太長,用刀隨意砍幾下。
3、炒鍋,適量油,爆香蔥和姜,放入肉丁爆肉油。炒肉變色。
4.加入醬油1大勺,十三香1小勺,翻炒均勻,倒入梅幹菜。
5.加入與材料齊平的熱水,並將其煮沸。
6.汁收得差不多的時候,加入適量的鹽、糖和適量的醬油調味。加入蒜苗增味。翻兩遍,放涼。
7.在包子皮上放入適量餡料,壹手握住面團,從上面開始逐漸揉搓面團,直至餡料完全包裹。將包好的包子放入蒸籠,蓋上蓋子蒸10分鐘後取出,梅幹菜肉包就做好了。
豬肉的營養價值:
1.豬肉中的蛋白質是壹種優質蛋白質,含有人體必需的所有氨基酸。
2.豬肉中含有豐富的鐵,是人體血液中紅細胞形成和功能維持所必需的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來源,尤其是精制豬肉富含維生素B1。豬肉還含有較多的維生素B2,對脂肪的合成和分解有重要作用。