什麽食物有清熱涼血作用

第壹種可以清熱涼血等等食物就是龜苓膏，這是壹款清熱涼血的效果非常好的壹款藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養顏的功效，所以人們針對於龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。

第二種可以清熱涼血的食物是壹款被稱為“水果之王”的水果。那就是獼猴桃。獼猴桃還有壹個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在壹定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發生。

第三種可以清熱涼血的水果大家都非常喜歡，這是壹款由外來引進的水果，叫做山竹。山竹的營養價值非常高，而且還可以滋補調養，對身體有很好的補養作用，中醫認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃壹些，也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物壹同多吃。