1.陰虛體質的人容易上火。
夏天，陰虛體質的人要註意枸杞米粥中枸杞的用量，因為枸杞味甘、性溫，過量會引起上火。
2.長期食用枸杞米粥導致枸杞食用過量。
枸杞適合體質弱、抵抗力差的人食用。
但是在服用的過程中，壹定要長期堅持，每天吃壹點，才會有效果。枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷和鐵。
對人體健康有益，但要註意用量。
過量食用枸杞會使人上火、流鼻血，甚至使眼睛發紅不適。
3.不適合的人每天早上不能吃枸杞和大米粥。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人服用。
因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
每天早上吃枸杞粥的好處:明目、補腎、降血糖、延緩衰老。
枸杞富含多種微量元素和維生素，具有滋陰、護眼、增強免疫力的作用。歷代醫家常用枸杞治療肝血不足、腎陰不足引起的視物模糊、夜盲癥。
枸杞大米粥適合人群:體質虛弱，抵抗力差的人。