1，胃損傷
胃酸的pH值為0.9~1.5。如果不吃晚飯，胃酸會損傷和腐蝕胃黏膜，對養胃不利。時間長了，胃潰瘍和胃炎的風險會增加。
2、影響睡眠
到了晚上，午飯吃的食物已經消化吸收，肚子自然就餓了。如果堅持不吃晚飯，晚上可能會餓得睡不著覺，身體得不到正常的休息。第二天，妳的身體會感覺很累，註意力不集中，工作學習效率更低。長此以往，容易導致精神狀態不佳，甚至免疫力低下，疾病乘虛而入。
3、更容易發胖
如果妳晚上不吃東西，妳就得不到妳需要的能量。人體會選擇減緩新陳代謝，減少能量的損失，而不是通過復雜的生化反應將脂肪轉化為能量。
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