產後可以吃燉奶膠。在坐月子期間，女性極其虛弱，容易受到各種病毒的侵害。很多女性在坐月子期間調理不好，身體抵抗力變差。當他們遇到季節變化時，會有身體酸痛、不適、頭痛等後遺癥。魚膠含有大量的營養成分，能有效調理腸胃，滋養氣血，增強抵抗力。每天適當補充魚膠，可以讓產婦恢復得更快。而且中國人坐月子長期存在的壹個問題是，雖然吃了很多滋補品，但是坐月子期間腸胃功能下降，身體其實吸收不多。魚膠可能不是最有營養的滋補產品，但卻是最容易被它們的身體吸收利用的。但壹般建議在產後15天後服用，每天20~30克左右，可使產婦身體恢復較快。
第二個月女性可以吃明膠，吃明膠是極好的選擇。雖然有很多食物都非常滋補，適合孕婦食用，但花膠是這麽多食物中，人們能吸收利用最快、最完整的食物。
明膠的方法也很簡單。準備明膠30克，茶樹菇50克，排骨100克，還有壹些棗和胡愛山，做成明膠茶樹菇燉排骨湯。
把準備好的食材在水裏泡壹會兒，然後把排骨放在熱水裏煮，不加任何調料，然後撈起。接下來將所有食材放入鍋中燉兩個小時，然後根據口味加入合適的調料。