荔枝含有豐富的維生素，有助於促進血液循環，預防雀斑。荔枝所含的蛋白質還能使皮膚更加光滑有彈性，口感非常適合很多人的口味，也適合愛美的女生。
2.改善失眠。
失眠的人可以每天吃壹些，但不要太多。吃多了會帶來很多問題，而荔枝可以為大腦提供營養，可以有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。
3、降低血糖。
荔枝含有壹種氨基酸，可以幫助降低血糖。是壹種適合高血糖、糖尿病患者食用的水果，但不能吃太多。吃多了會導致血糖升高。
4.促進食欲。
荔枝具有很好的開胃健脾功效，不僅可以幫助補脾胃，還能有效促進食欲。夏天因為天氣熱，很多孩子因為天氣熱吃不下飯，可以給胃口不好的孩子吃。此外，吃荔枝可以有效地停止打嗝和其他不適。
5、增強機體免疫力。
荔枝含有大量的維生素C和蛋白質，可以提高人體的抗病能力，增強人體免疫力。免疫力差的人可以吃，荔枝還可以幫助止血止痛。有壹定的藥用功效，能有效滋補身體，但不能吃太多。