1.促進消化:十年陳皮富含揮發油和印防己毒素，有助於消化，改善食欲不振，加速餐後消化。
2.消除濕氣:十年陳皮有很強的去濕氣作用，可以消除體內濕氣，改善關節疼痛、腰酸背痛等癥狀。
3.解除寒熱:十年陳皮有溫中散寒的功效，可以緩解感冒咳嗽等寒性疾病。
4.抗氧化:十年陳皮富含的柚皮苷、檸檬酸、維生素C等多種抗氧化物質，保護身體免受氧化損傷。
5.降血脂:陳皮十年柚皮苷可以降血脂，對高血脂患者有很好的保健作用。
陳皮泡水十年禁忌；
1.胃病患者:十年陳皮有溫中散寒的功效，但對於胃病患者來說，可能會刺激胃黏膜，加重病情。
2.脾胃虛弱:十年陳皮有健脾開胃的功效，但對於脾胃虛弱的人來說，可能會引起消化不良、腹瀉等不適。
3.高血壓患者:陳皮十年柚皮苷可以降血脂，但對於高血壓患者，可能會導致血壓下降。
4.孕婦、哺乳期婦女:十年陳皮有溫中散寒的功效，有壹定的作用，但對於孕婦、哺乳期婦女，需要慎用。