胡蘿蔔:胡蘿蔔有助於消化不良患者緩解癥狀。胡蘿蔔不僅有助於健脾，還有助於緩解胃腸殘渣的消化。但是在這裏要提醒大家的是，如果煮胡蘿蔔的時候用的是爆炒，那麽壹定要多放食用油，這樣會讓胡蘿蔔更有力量；
白蘿蔔:白蘿蔔養胃的作用也很厲害，可以讓腸胃不好的患者在吃飯的時候有壹種特別的食欲，還可以幫助消化。而且吃的時候吃生蘿蔔會更好；
紅棗幹:紅棗可以幫助補脾胃，是壹種常見的補脾胃的食物。而且如果有胃病的人吃壹些大棗，有助於緩解胃病，但是不要吃太多。吃多了可能會妨礙脾胃；
土豆:土豆有很多功能，如和胃、益氣、健脾等。經常胃痛或習慣性便秘的患者可以多吃土豆，在此期間不要吃太刺激性的食物；
山藥:山藥有很好的養胃作用，可以幫助健脾益氣。經常食用山藥還有助於提高人體的免疫能力。山藥中含有的澱粉酶對人的健康會有很多好處，最重要的是促進腸胃的蠕動，特別適合脾胃虛弱的人。