媽咪哺乳期可以吃橄欖。橄欖含有豐富的維生素C，可以增強媽咪在哺乳期的抵抗力。同時，橄欖中的鈣含量也相當高，對寶寶的骨骼發育非常有利。
橄欖還有生津止渴、清熱解毒等功效。如果乳母有上呼吸道感染，不妨每天吃兩顆新鮮的青橄欖。
橄欖的功效和作用
1、咽喉腫痛消腫:橄欖含有大量的鞣酸、揮發油、芳香樹脂醇等。，具有潤喉、抗炎、消腫的作用。
2、解渴:橄欖味甘，含有大量水分和多種營養成分，能有效補充人體的體液和營養，具有生津止渴的作用。
3、醒酒安神:橄欖含有大量的碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油和微量元素，有助於解酒安神。
4.促進骨骼發育:橄欖富含鈣，能促進骨骼生長，促進礦物質的形成和鈣的吸收。因此，它對骨骼生長和預防骨質疏松癥也有重要作用。孩子經常吃，對骨骼發育大有好處。
5、美容抗衰老:橄欖中含有的抗氧化劑能消除體內自由基，恢復人體器官的健康，防止大腦衰老，延年益壽。