喝蜂蜜的正確方法

掌握喝蜂蜜的正確方法。早上空腹喝壹杯可以清胃，晚上睡前喝壹杯可以安神促進睡眠。蜂蜜是每個愛美MM的美容聖品，有安神、清胃、美容的作用。早上空腹喝壹杯蜂蜜水可以清胃，晚上睡前喝壹杯蜂蜜可以安神促進睡眠。但切記要掌握正確的喝蜂蜜方法，否則會適得其反。蜂蜜的錯誤喝法×豆漿蜂蜜不宜食用。豆漿的蛋白質含量比牛奶高，而蜂蜜主要含有75%左右的葡萄糖和果糖，還含有少量的有機酸。兩者混合時，有機酸與蛋白質結合產生變性沈澱，不能被人體吸收。×蜂蜜不適合用開水沖飲。除了65%到80%的葡萄糖和果糖，蜂蜜還富含酶、維生素和礦物質。它是壹種營養豐富的甜食。用開水送蜂蜜，會破壞蜂蜜中的酶，產生過量的羥甲基乙二醛，破壞蜂蜜中大部分的營養成分。另外會改變蜂蜜的甜味，使其變酸。蜂蜜的正確飲用方式√牛奶加蜂蜜同時食用效果更好。液體袋(盒)裝的牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮，否則會破壞其營養成分，降低營養效果。牛奶可以放在微波爐裏加熱壹分鐘，然後加入適量的蜂蜜飲用，也可以將冷牛奶直接和蜂蜜壹起食用。√蜂蜜用40℃~50℃的溫開水沖泡。√蜂蜜用涼水喝。