首先要選擇壹些富含水分的水果，因為它對對抗秋燥有最直接的作用。蘋果、梨、橘子等。都含有大量的水分。更適合補水。另外，很多朋友在進入秋季後發現自己過敏，甚至有很多朋友患上了蕁麻疹。這種情況下可以多吃石榴，石榴可以清熱解毒，鎮靜皮膚。而且對於壹些慢性咽炎、鼻炎患者來說，冰糖煮梨也是相當不錯的。因為梨本身就有其突出的清熱功效。對於壹些胃虛胃寒的朋友來說，大棗是個不錯的選擇。尤其是大棗養胃健脾的功效，得到了很多人的認可。
那麽哪些食物不適合秋天吃呢？比如荔枝，西瓜等。應該盡量少吃。這幾類水果的消夏效果很好，比較適合夏天吃。
看到這裏，相信大家都應該明白秋天吃什麽水果了吧。其實秋季吃水果補水很重要。其實補水的方法有很多，但是吃水果確實是最好的方法，因為在補水的同時還能補充足夠的維生素，真可謂壹舉兩得！