吃海鮮應該夠了。汞不僅會影響精子的活動和數量，長期在體內積累還會損害身體。如果不育男性每周進食4次或以上，其頭發中的汞含量為5.38ppm，比生殖功能正常的男性高出近40%，而素食男性頭發中的汞含量平均僅為0.38ppm。
汞會影響精子活力，降低精子數量，因此建議男性不育者少吃汞含量高的魚類和海鮮。海鮮中的重金屬不僅影響精子，長期在體內積累還會損害健康。
擴展數據:
孕期註意事項:
1，註意不要在抑郁的時候懷孕。
人壹旦處於焦慮抑郁狀態或精神負擔過重，不僅會影響精子或卵子的質量，受孕後還會因情緒刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至流產。
2.註意不要在蜜月的時候懷孕。
婚禮前後，男女雙方都疲於為婚禮和禮儀奔波，體力超負荷，降低了精子和卵子的質量，不利於優生。
3.註意不要在停用避孕藥後馬上懷孕。
長期服用口服避孕藥的女性，停藥後至少兩個月才能懷孕；放置了宮內節育器的婦女應等待2-3次正常月經後再懷孕。
人民網-懷孕預警:8種食物會殺死精子嗎？小心吃傻下壹代