葡萄的熱量是多少？

每顆100g葡萄含熱量43卡，1顆葡萄含熱量4卡。雖然葡萄的熱量不是很高，但是如果我們減肥了，並不意味著可以隨意吃葡萄，因為葡萄所含的糖分是很高的。如果我們攝入的糖分過多，身體沒有消耗掉，就會在體內轉化為脂肪，所以不能盡量多吃，因為葡萄的熱量不高。

怎麽吃葡萄減肥

1，葡萄酒飲食

葡萄可以變成酒，喝葡萄酒可以達到減肥的效果。平時葡萄吃多了，把葡萄做成酒也能充分保留葡萄的營養成分，達到很好的減肥效果。

同時，葡萄酒本身就是壹種高級飲料，含有多種營養成分。不僅可以消耗體內多余的脂肪，而且酒還有很好的保健作用。適量飲用葡萄酒可以直接影響人體的神經系統，改善肌肉緊張度。另外，酒可以幫助消化。葡萄酒減肥法就是每天吃壹杯葡萄酒，幫助減少身體的脂肪，在高脂肪的飲食中，葡萄酒也可以減輕身體的體重。

2、葡萄皮減肥法

壹般情況下，很多人會因為葡萄皮的澀味而吐槽，但其實葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素、白藜蘆醇等物質，能夠起到非常好的降血脂作用，並且能夠幫助加速脂肪分解，快速排出體內多余的廢物。