綠茶的功效和作用

1，綠茶的功效與作用:美容護膚，抗衰老:綠茶中所含的抗氧化劑有助於抗衰老。因為人體新陳代謝的過程中，如果過度氧化，會產生大量的自由基，容易衰老，造成細胞損傷。SOD(超氧化物歧化酶)是壹種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，防止自由基對人體的傷害。

2.塑身減脂:綠茶中含有茶堿和咖啡因，能通過多種功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。即茶葉中的咖啡因能增加胃液分泌，幫助消化，增強分解脂肪的能力。

3.輻射防護:茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒性的能力。現在的白領經常使用電腦，難免會受到輻射的危害。

4、提神:茶葉中的咖啡因能刺激人體的中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神醒腦的作用。所以建議白天累了也可以喝綠茶提神。

5、利尿疲勞:茶葉中的咖啡因能刺激腎臟，促進尿液迅速排出體外，提高腎臟的過濾率，減少有害物質在腎臟的滯留時間。咖啡因還能消除尿液中過多的乳酸，有助於盡快消除疲勞。

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