1，香蕉是涼性水果，可以燒。多吃香蕉還可以預防產後便秘和貧血。
2.對於哺乳期的母親來說，蘋果是最安全的水果。蘋果含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。哺乳期的媽媽剛生完孩子，加上照顧寶寶的疲勞，可以多吃蘋果幫助趕走疲勞。
3、楊桃清熱生津，有內火、口腔潰瘍破裂的媽媽最適合吃它。
4.如果第二個月出現上火的癥狀，如果不嚴重，最好不要吃藥，因為吃藥會影響母乳，吃了對寶寶也不好。如果上火的情況比較嚴重，那就去看醫生做詳細檢查。
哺乳期不能吃的水果:
1.不要多吃熱的水果，比如橘子、芒果。桃、石榴、荔枝等。都是溫性水果，吃多了容易上火，哺乳期的媽媽不宜多吃。
2.不要多吃涼性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、獼猴桃、芒果、柚子等。
3.不要吃冰鎮水果。哺乳期的媽媽吃水果壹定要吃常溫的水果。如果水果是從冰箱裏拿出來的，要在室溫下保存半個小時再吃，否則哺乳期的媽媽吃太多冷食容易導致腹瀉。