壹、香蕉奶昔的材料:香蕉，鮮奶。
二、香蕉奶昔的做法
1，香蕉去皮切小塊放榨汁機裏，或者放手搖杯裏，奶昔奶昔也不錯；
2.先將那袋鮮奶放入冰箱冷藏，然後取出，使用時倒入榨汁機或搖杯；
3.啟動榨汁機，點壓榨汁，而不是連續榨汁；
4、杯子裏沒有塊狀香蕉，當液體變稠時，就可以倒出來裝食物了。
三、香蕉的功效和作用
1，香蕉營養豐富，古稱香蕉。它富含維生素和微量元素。飯後可以放松全身的肌肉，使人身心愉悅，有壹定的減肥作用；
2.香蕉可以幫助大腦制造壹種化學成分，即血清素，它可以刺激神經系統，給人帶來喜悅、平靜和睡眠的信號，甚至有鎮痛反應。香蕉也被稱為快樂食品；
3.發現常吃香蕉可以預防高血壓、益腦、防止神經疲勞、潤肺止咳、預防便秘。
四、香蕉的副作用和禁忌:香蕉不能和哈密瓜、酸奶、土豆、芋頭、紅薯、牛肉壹起吃，容易產生毒副作用；不能空腹吃香蕉，吃了之後容易出現高鉀血癥的癥狀，壹定要記得清楚。