1、用料：
帶魚壹條、蔥段1根、姜片1小塊、蒜瓣3瓣、料酒1大勺、生抽半勺、椒鹽粉適量、面粉少許。
2、做法：
（1）帶魚去頭去尾清除幹凈內臟，尤其是魚腹內的黑膜，壹定去掉，否則很腥。切成長度均等的條狀，洗凈。
（2）放入蔥段姜片蒜瓣，加入壹大勺料酒，少許生抽、椒鹽粉，願意的話還可以撒些胡椒粉和花椒，用手抓勻，腌制半小時。
（3）接著準備適量面粉，最好是過篩。夏日家裏的面粉容易結塊，過篩後裹帶魚的時候，面粉會很均勻。
（4）帶魚腌制好，最好用廚房用紙擦壹下，否則裹面粉的時候，很可能裹的特別多，吃的時候嘴裏很多面疙瘩，影響口感。
（5）腌制好的帶魚，表面裹壹層薄薄的面粉，壹定要薄，可以裹完之後在盤子裏敲壹下，抖落多余的面粉。
（6）坐熱油鍋，倒入食用油，等到油溫達到六七成熱，放入帶魚。不要著急翻面，等壹面定型，大概15秒左右再翻面。
（7）給老人吃，為了減少油脂，炸好後可以放在廚房用紙上，吸走多余的油份再盛盤。