2.糙米煮茶
材料:1袋糙米茶，8杯水。
做法:鍋中加水，燒開，再加入糙米茶煮5分鐘。
吃法:壹天的量可以是熱的，也可以是冷的。
功效:糙米茶中的綠茶可以清油去膩，糙米可以暖胃。兩者搭配3-4周，減肥效果顯著。
釀造方法:
1.熱泡黑米茶:取1湯匙黑米茶(約3g)，加入200ml 95-100℃的熱水浸泡約1分鐘，即可飲用。
2.涼拌黑米茶:取3湯匙黑米茶(約10g)，加入200ml 95-100℃的熱水，浸泡約1分鐘，再加入800ml涼開水，放入冰箱約1小時即可飲用(這是韓國人的飲用方法)。
寶貝註意:
黑米茶是用黑米蒸成的綠茶，不僅含有葉綠素、鞣質和氨基酸，還含有豐富的維生素b，經常飲用不僅有助於降低血壓和膽固醇，還可以健脾、減脂、潤膚，從而起到美容減肥的作用。
其實不管什麽減肥方法，重要的是堅持！！！如果妳想有好的結果，妳應該註意妳的飲食。
我祝妳成功。...