雪裏蕻
不要錯過長期的酸菜。雖然腌制食品中的亞硝酸鈉含量可能較高，對身體有害，但要註意酸菜吃兩三個月，菜裏的亞硝酸鈉就蒸發得差不多了。酸菜含有大量的乳酸菌，但卻是幫助消化的好菜。中秋節不用擔心消化不良。
蓮藕
蓮藕是壹種適合秋天吃的蔬菜。生蓮藕性涼，秋天可以清熱避免上火，還可以提高身體免疫力。蓮藕炒後可以很好的幫助暖脾胃，真的是秋季養胃的首選。
白色蔬菜
炎熱的夏季過後，津液消耗較多，秋季多吃白蘿蔔、山藥、菜花等白色蔬菜無妨。它們是很好的蔬菜，可以幫助身體從體液中恢復。秋天沒有它們是養不活肚子的。
平時為了腸胃健康，要註意合理飲食，不要暴飲暴食，根據自己的體質選擇壹些合適的食物，想要有壹個更健康的腸胃。我們不妨試試這些蔬菜，既能在健康上滿足我們的味蕾，也能保護我們的胃。大家都知道。