鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕創造的壹套健身減肥舞蹈，以動作簡單、減肥效果好著稱。是壹個很不錯的健身舞系列。鄭多燕健身舞主要有以下幾種:
1，鄭多燕健身舞第壹集-健美操。
2.鄭多燕健身舞第二集-啞鈴練習
3.鄭多燕健身舞第三集-健身運動
4.鄭多燕健身舞第4集-坐操(墊操)
5.鄭多燕健身舞第5集-大球練習
6.鄭多燕健身舞第6集-經典版
7.鄭多燕健身舞第7集-撇油練習
註意:第壹點是很多人跳完之後會覺得特別渴，所以跳完之後會喝很多水。其實這是不對的。首先，身體的器官壹時難以適應，同時也降低了體內的溫度，使得可以排除的汗液無法排出體外。讓運動效果沒有發揮的更好。當然，妳不能馬上洗澡。最好等身心平靜，汗水幹了再喝水洗澡。二、早晨是運動的最佳時間，因為經過漫長的壹夜，體內的糖原基本消耗殆盡，起床後的運動消耗基本是脂肪轉化。第三，註意保護膝蓋，跳前壹小時內不要暴飲暴食，喝水。