1
提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
2
興奮中樞神經，增加運動能力。
3
刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。
4
保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
5
飲酒前飲茶，預防醉酒。
6
消除疲勞，促進新陳代謝。
7
減慢衰老作用，延年益壽。
8
固齒強骨，預防蛀牙。
9
保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。
10
降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
11
抑制細胞突變，具抗癌作用。
12
可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。
喝茶的壞處
1
不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐後餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質
2
茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久
3
服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效