綠豆50g,小米10g,清水約110g,蔥花,甜面醬,蒜蓉辣椒醬或油辣椒醬,豆腐腦汁,雞蛋2個,油條或薯片,香油。
生產步驟:
1.將綠豆浸泡在水中10小時。
2.將浸泡過的豆子加水,用料理機打成濃稠的糊狀。
3.用紗布或刷子在餅盤上抹壹層香油,倒入壹湯匙綠豆面糊,用竹簽攤開。
4、攤成餅的形狀。
5.蛋糕半熟時,把雞蛋打好,用竹刮刀把蛋黃戳開,均勻地鋪在蛋糕上,放上蔥花。
6.用竹鏟或鏟子,慢慢提起邊緣,把整個餅皮翻過來。
7.將油條或脆皮油條夾在中間,將皮折疊在壹邊,根據喜好加入甜面醬、豆瓣醬、蒜蓉辣醬等調料。
煎餅的營養價值
1,粗糧制成,能促進腸胃蠕動,有益腸胃健康。
2、煎餅有嚼勁,經常吃煎餅對牙齒健康有好處。
3.煎餅可以用五谷雜糧做成,五谷雜糧含有多種營養成分,是人體補充能量的基礎食物。
4、涉及多種蔬菜、蛋、肉等食材,營養豐富。
5、食用方便。