當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 煎餅磨的具體方法是什麽?

煎餅磨的具體方法是什麽?

所需材料:

綠豆50g,小米10g,清水約110g,蔥花,甜面醬,蒜蓉辣椒醬或油辣椒醬,豆腐腦汁,雞蛋2個,油條或薯片,香油。

生產步驟:

1.將綠豆浸泡在水中10小時。

2.將浸泡過的豆子加水,用料理機打成濃稠的糊狀。

3.用紗布或刷子在餅盤上抹壹層香油,倒入壹湯匙綠豆面糊,用竹簽攤開。

4、攤成餅的形狀。

5.蛋糕半熟時,把雞蛋打好,用竹刮刀把蛋黃戳開,均勻地鋪在蛋糕上,放上蔥花。

6.用竹鏟或鏟子,慢慢提起邊緣,把整個餅皮翻過來。

7.將油條或脆皮油條夾在中間,將皮折疊在壹邊,根據喜好加入甜面醬、豆瓣醬、蒜蓉辣醬等調料。

煎餅的營養價值

1,粗糧制成,能促進腸胃蠕動,有益腸胃健康。

2、煎餅有嚼勁,經常吃煎餅對牙齒健康有好處。

3.煎餅可以用五谷雜糧做成,五谷雜糧含有多種營養成分,是人體補充能量的基礎食物。

4、涉及多種蔬菜、蛋、肉等食材,營養豐富。

5、食用方便。