1、橙子多纖維又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，橙子，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。橙子起源於東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。
2、榴蓮：榴蓮性熱，可以活血散冷，緩解痛經腹痛，盡對是最合適經期女性用於熱控減肥的水果。榴蓮，是壹種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是壹種極具經濟價值的水果。
3、番石榴熱量低，又含有膳食纖維，輕易產生飽腹感，是熱控減肥者的盡佳選擇。同時，常飲番石榴茶能避免多余贅肉囤積體內，促進人體新陳代謝。原產南美洲。中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生於荒地或低丘陵上；果供食用；葉含揮發油及鞣質等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效；葉經煮沸去掉鞣質，曬幹作茶葉用，味甘，有清熱作用。