1、秋菜
每當進入秋分後，表示秋季已經正式來臨，在北方的很多地區都有著吃秋菜的傳統習俗，秋菜是壹種野生的莧菜，在很多地區都將其稱之為“秋碧蒿”，可將其清炒或者打湯食用，寓意著人們平安健康，幸福快樂的意思。
2、湯圓
湯圓是我國民間最為吉利的壹種食物，進入秋分的時候，北方大多數地區都有吃湯圓的風俗，寓意著家人團團圓圓的意思，在當天很多人還會包著不同的餡料的湯圓，裏面含有豐富的營養物質，在秋季食用再合適不過了。
3、芋餅
在北方地區也有很多地方吃芋餅的習慣，它是壹種以芋頭為主原料制成的食物，它裏面富含高熱量和營養物質，比較容易被人體消化和吸收，在秋季食用比較合適，同時也可以將其做菜食用，對人體的健康具有很多的好處。