1，海帶
海帶是壹種寒性食物，會導致內生寒氣，使月經血流不暢，容易產生瘀血，導致痛經或加重本身體質虛寒的女生痛經。
2、苦瓜
苦瓜含有苦瓜甙，屬於寒性食物。如果經期吃苦瓜過多，苦瓜會引起宮縮異常，從而引起痛經。
3.冬瓜
雖然吃冬瓜對身體有好處，但它屬於寒性食物，月經期屬於特殊時期。吃了可能會影響經血的排出，甚至引起痛經。
4.茄子
茄子是壹種涼爽的食物。月經期吃可能會引起痛經，加重痛經或月經過多。如果痛經本身比較嚴重，這個時候吃就更不合適了。
5.芥藍
茄子是壹種涼爽的食物。月經期吃可能會引起痛經，加重痛經或月經過多。如果痛經本身比較嚴重，這個時候吃就更不合適了。
6.黃瓜
經期要盡量少吃或者不吃。黃瓜為寒涼食物，不利於氣血運行，容易影響月經或加重痛經。
7.蓮藕
蓮藕含有大量的鞣酸，且為寒性食物，有收縮血管、止血的作用，會導致月經量減少或痛經。
8.竹筍
竹筍是微寒的食物。如果經期吃竹筍，容易因腹瀉或經血排出不暢而導致痛經、月經量減少。