母乳餵養需要多種營養物質，這樣才能促進乳汁的分泌，保證乳汁的營養物質充足。海鮮含有豐富的蛋白質和微量元素，哺乳期可以吃海鮮，但需要適量攝入。因為海鮮是寒性食物，吃多了可能會導致寶寶拉肚子。
海鮮食品富含蛋白質、微量元素、多價不飽和脂肪酸等。從人體營養和健康角度來說，它比其他肉制品更有營養。哺乳期吃可以增加孕婦和嬰兒的營養。但哺乳期吃海鮮，也要註意少吃海鮮，不吃金屬含量高的海魚。
哺乳期的飲食註意事項
哺乳期不能吃的東西很多，有些會影響奶的質量。忌煙酒和辛辣食物。因為刺激性強的食物被哺乳媽媽的消化系統吸收，會改變乳汁的口感和酸度。這些刺激性食物會從乳汁中進入寶寶體內，容易導致腹瀉或脹氣，從而影響孩子的健康。
不要吃冰箱裏冷凍的水果，可以吃壹些常溫的水果，但是不建議大量吃西瓜等涼性水果。還應該每天吃壹些高蛋白、富含鈣的食物，比如牛奶、酸奶等。女性可以多吃富含DHA的海鮮，比如魚，也有助於提高牛奶成分的質量。