其中的“耳郭溝”，又稱“降壓溝”，是壹個非常好的降血壓的地方。“降壓溝”位於耳廓背面，從上內側斜向下走的凹槽處。
雙手按摩此處，頻率每分鐘90次左右，以紅耳熱為度，不僅對高血壓有很好的治療作用。
2用右手拇指和食指按摩甲根，左手拇指捏住甲根，輕輕旋轉揉捏。然後慢慢從指甲邊緣往手指根部往下搓。不要搓的太用力，如果能壹天搓三次，早晚各壹次。
搓，長期堅持有利於擴張血管，降低血壓。
3搓脖子兩側用左手手掌搓右脖子的胸鎖乳突肌，再用右手手掌搓左脖子，每天36次，可以通過緩解胸鎖乳突肌的痙攣來降低血壓。
4梳理頭發，降低血壓。手指微屈，從額頭發際線開始，指尖接觸頭皮，通過頭頂梳到背部發際線。這樣壹天可以做很多次，每次至少36次。如果我們能持之以恒，我們可以得到很好的結果。