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芙蓉湯的營養價值

芙蓉湯

芙蓉湯是陜西傳統小吃之壹。這道菜營養豐富,有肉有蔬菜。其中,草菇是壹種高蛋白、低熱量的營養食品,具有獨特的藥用功能,可預防壞血病、促進傷口愈合、降低膽固醇含量、保肝健胃、增強人體免疫力。蝦富含蛋白質,容易消化,微量元素豐富。

芙蓉湯

主要原材料

蝦仁300克,草菇150克,胡蘿蔔半根,洋蔥2根。

主要營養成分

蛋白質,維生素,

適宜人群

老老少少

家常菜

海藻雞蛋湯

芙蓉蔬菜湯

海藻湯

材料

佐料

蝦300克,草菇150克,胡蘿蔔半根,洋蔥2根。

調味品

(1)蛋清半個,鹽半茶匙,胡椒粉少許,澱粉1茶匙。

(2)酒半湯匙、鹽半茶匙、水4湯匙、胡椒粉少許、濕澱粉半湯匙[1]

工作方法

1.大蝦仁泥腸洗凈,從背後剖開,洗凈後晾幹,用調料腌制10分鐘。

2.草菇用開水和少許鹽焯壹下,然後撈出淋壹下;胡蘿蔔去皮,先煮熟後切塊;將洋蔥切成小塊。

3.先將兩碗油燒至七成熟,放入蝦仁和油,變紅時撈出,倒出剩余的油。

4.用2湯匙油炒洋蔥、胡蘿蔔片和草菇,然後將蝦放回鍋中,加入調料。[1]