芙蓉湯是陜西傳統小吃之壹。這道菜營養豐富,有肉有蔬菜。其中,草菇是壹種高蛋白、低熱量的營養食品,具有獨特的藥用功能,可預防壞血病、促進傷口愈合、降低膽固醇含量、保肝健胃、增強人體免疫力。蝦富含蛋白質,容易消化,微量元素豐富。
芙蓉湯
主要原材料
蝦仁300克,草菇150克,胡蘿蔔半根,洋蔥2根。
主要營養成分
蛋白質,維生素,
適宜人群
老老少少
家常菜
海藻雞蛋湯
芙蓉蔬菜湯
海藻湯
材料
佐料
蝦300克,草菇150克,胡蘿蔔半根,洋蔥2根。
調味品
(1)蛋清半個,鹽半茶匙,胡椒粉少許,澱粉1茶匙。
(2)酒半湯匙、鹽半茶匙、水4湯匙、胡椒粉少許、濕澱粉半湯匙[1]
工作方法
1.大蝦仁泥腸洗凈,從背後剖開,洗凈後晾幹,用調料腌制10分鐘。
2.草菇用開水和少許鹽焯壹下,然後撈出淋壹下;胡蘿蔔去皮,先煮熟後切塊;將洋蔥切成小塊。
3.先將兩碗油燒至七成熟,放入蝦仁和油,變紅時撈出,倒出剩余的油。
4.用2湯匙油炒洋蔥、胡蘿蔔片和草菇,然後將蝦放回鍋中,加入調料。[1]