木糖醇代替糖的危害，木糖醇對腎臟的危害

木糖醇作為壹種天然的甜味劑，受到了許多人的歡迎。許多人都會用木糖醇代替蔗糖，用於減少糖分的攝入。那麽有些人就會比較疑惑，木糖醇代替糖的危害有什麽呢？木糖醇對腎臟的危害是什麽呢？那就來了解壹下這些疑惑吧。

木糖醇代替糖可能會引起胃和腸道的不適，吃多了可能會不舒服，還可能會導致腹瀉。木糖醇可以代替普通的糖，對味覺有壹定的刺激作用。木糖醇雖然卡路裏比較低，每克的熱量只有10KJ，但是如果過多的食用，還是可能會導致肥胖。而且過多的攝入木糖醇可能會誘發高血壓。

木糖醇進入體內後,是由肝臟和腎臟代謝。木糖醇在代謝的過程中會產生尿酸和草酸，這會對腎臟造成壹定的危害,腎臟中會有草酸鈣結晶，慢慢的累積容易形成腎結石。對於腎結石病人來說，過多食用木糖醇，導致血液中濃酸濃度增加，不僅會生成腎結石，還可能會造成腎衰。如果形成了腎結石，應該早點去醫院治療，並且也要多運動多喝水。

總的來說，木糖醇最好不要代替糖來食用。過多的攝入木糖醇會對人體造成比較嚴重的傷害。