2、潤腸通便：對於患有習慣性便秘的人來說，可以通過食用蛋黃果來調節。蛋黃果中含有豐富的纖維素，進入人體後吸水膨脹，不僅會增加飽腹感，還會刺激腸胃蠕動。
3、美容養顏：蛋黃果還有壹定美容養顏的效果，蛋黃果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿蔔素的含量是最高的，它們進入人體後有壹定的抗氧化作用，可以起到延緩衰老，美容養顏等作用。
4、減肥瘦身：蛋黃果還有壹定的減肥效果，它屬於低熱量水果，適量食用並不會引起肥胖。
5、蛋黃果雖然營養物質豐富，但是並不是所有人都適合食用它的。要知道，蛋黃果不適合體質濕熱、有淤血的人食用。而且，我們在食用蛋黃果的時候，要註意壹定要吃熟透的，要是生的蛋黃果，壹定要催熟後再食用。
6、而且，在食用蛋黃果的時候，只有它的果肉是可以食用的。蛋黃果的內核和外皮都不建議食用，要知道蛋黃果的內核中含有毒素，如果不慎食用容易引起身體不適。