去高原前，最遲要提前壹周喝點紅景天。喝那個紅景天口服液最好最有效。因為不知道自己有沒有高原反應，所以最好喝紅景天，可以緩解高原反應。到了高原，可以買壹點紅景天泡水。沒事就喝壹點，對身體有好處。如果喝了這些還高原反應的話，去年剛做足準備，還是高原反應，頭疼的厲害。當地人給了我壹片泡騰片，我休息了壹天，所以我建議以後多喝幾次這種泡騰片，幫助妳克服高原反應。
？如果是第壹次去高原，我建議不要坐飛機，盡量坐火車。火車可以幫妳慢慢適應高原。如果可以，自帶氧氣瓶。如果有緊急情況，可以馬上吸氧解決。聽說有的人高原反應嚴重，進藏就再也沒有機會回去了。
？到了高原不要太興奮，也不要活蹦亂跳，因為如果妳剛到高原就有高原反應，不會馬上表現出來，而是需要壹段時間，興奮和亂跳會加重高原反應。到了居住地不要洗澡，容易感冒，在高原地區感冒有生命危險。最好的就是安靜的在酒店呆壹天，習慣了再玩。
總之，去高原旅遊最好做好應對高原反應的措施，到了之後做好充分的準備，之後才能玩得開心。