將軟棗獼猴桃切成兩半，然後用勺子或手指輕輕去皮，吃果肉。這種方法適用於成熟的軟棗獼猴桃，果皮容易剝落。將軟棗獼猴桃洗凈，切成薄片或厚片，然後直接食用。該方法適用於軟棗獼猴桃的軟熟果肉。
將軟棗獼猴桃切成小塊，放入攪拌機或食品加工機中，攪拌均勻成汁，即可直接飲用或加入其他水果制成混合汁。可以把軟棗獼猴桃切成小塊，然後加入酸奶中，做成水果酸奶。此外，還可以將軟棗獼猴桃切成小塊，加入沙拉中，增加口感和風味。
軟棗獼猴桃的選擇方法
1.目測:觀察軟棗獼猴桃的外觀，選擇果皮光滑、色澤均勻的果實。避免選擇有明顯瑕疵、變色或大量斑點的水果。
2、手感檢查:輕輕捏軟棗獼猴桃，感受果肉的柔軟度，成熟的果實要有壹定的彈性，不能太硬也不能太軟。
3.香氣檢驗:聞軟棗獼猴桃的香氣。成熟的水果通常會散發出強烈的香味，而不成熟或質量差的水果可能沒有香味或散發出難聞的味道。