堅持吃藕粉和吃藕粉壹年的好處。

1，美女美女。美容養顏是女性吃藕粉最大的好處之壹，因為它保留了蓮藕中的大部分營養成分，而且富含植物蛋白和維生素，還有壹些礦物質。女性使用後，能滋養嬌嫩肌膚，改善皮膚光澤和彈性，減少皺紋和色素沈著，延緩女性皮膚衰老，淡化色素沈著，美白肌膚。

2、減肥減肥。每個女人都想擁有苗條美麗的身材。平時都想吃壹些可以減肥的食物，而藕粉正好可以滿足女性的這種需求，因為藕粉不僅可以增加女性的飽腹感，還可以減少女性身體對其他食物的攝入，加速女性體內脂肪的燃燒和代謝。女性可以多吃藕粉，藕粉可以促進腸胃蠕動，縮短人體排便時間，對清腸排毒有重要作用。如果可以的話，

3.補益氣血。蓮藕含有豐富的微量元素，如鐵、鈣等微量元素，其營養成分中還含有豐富的植物蛋白、維生素等。所以吃藕粉對補氣血有壹定的作用，所以中醫稱之為“養心益氣的主補。”

4、清熱涼血。蓮藕性味寒甘，藕粉保留了蓮藕的大部分營養，也保留了蓮藕的性味。所以吃藕粉可以增加體內的寒涼氣，有非常好的清熱涼血的作用，可以用來減少體內的燥熱之氣，或者治療熱的疾病。