2.不要用熱水吃飯。溫度超過60度，活性酶、氨基酸、維生素都會被破壞，達不到預期的效果。
3、前壹個月吃花粉不間斷，釣兩天，曬三天網，效果會打折扣。
4.花粉每天的食用量沒有限制，從2克到25克不等，但對人體的吸收效果在5到15克之間最好。吃得太少需要很長時間才能感受到效果，吃得太多也是浪費。
5、配合生活規律，才能在最短的時間內達到最好的效果。
6.儲存在陰涼的地方
高溫或陽光直射會破壞茶花粉的品質，所以要放在陰涼處或冰箱裏保存。
7.劑量
壹般情況下，成人壹般每日服用5 ~ 10g，用於保健或美容，體力勞動者(如運動員)或用於治療疾病(如前列腺炎)，每日劑量可增加至20 ~ 30g。3~5歲兒童每日劑量可在5~8克之間，6~10歲兒童每日劑量為8~12克。
保存:花粉產品應儲存在陰涼的地方。高溫或陽光直射會破壞花粉產品的質量。當產品的封口或包裝袋打開後，必須盡快按劑量服用，否則水分會使產品變質。