1.？哺乳期的媽媽不能吃辣。如果他們吃辛辣的食物，會影響奶的味道，導致寶寶對母乳的排斥，容易引起腹瀉或脹氣，還可能導致過敏體質的寶寶出現濕疹。
2.？哺乳期的媽媽不應該吃鹹的食物。吃鹹的食物會影響乳汁分泌，減少奶水量，對媽媽身體也不好。
3.？哺乳期的媽媽最好不要吃生冷的食物。寒性食物雖然對媽媽的身體沒有影響，但是會通過乳汁影響寶寶，可能會導致腹瀉。
4.哺乳期的媽媽不要喝太多的茶。喝茶有很多好處，但是哺乳期盡量少喝，因為會通過乳汁進入寶寶體內，使其過於興奮而睡不著覺，還容易無故抽搐、哭鬧。
5.哺乳期的媽媽在前三個月最好不要食用過量的味精，這會使大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，導致寶寶缺鋅，出現味覺差、厭食、智力低下、生長遲緩、晚熟等不良癥狀。
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