此外，有些粥還可以治療失眠，如下:
1、百合粥:用百合30g、粳米60g、紅棗10，加適量冰糖煮粥，可治療更年期綜合癥引起的失眠、陰虛、肺咳等不適癥狀；
2.蓮子桂圓百合粥:用桂圓10g、百合10g、蓮子30g、粳米60g、紅棗10，加適量冰糖煮粥，可治療心脾兩虛、消化不良引起的失眠；
3、酸棗仁粥:用酸棗仁30g、粳米60g、紅棗10、冰糖煮粥，可治療肝血不足引起的失眠。
大棗大棗不僅含有豐富的礦物質和營養成分，而且屬於溫性食物，能滋補五臟，益脾胃，養血安神，尤其對氣血虛弱引起的多夢失眠或精神恍惚有療效。
獼猴桃和奇異果還含有豐富的維生素C和鈣，有助於人體神經傳導物質的合成，從而緩解失眠等癥狀。
葵花籽和葵花籽壹樣，含有多種氨基酸和維生素，能調節人體細胞，加快人體新陳代謝，自然有鎮靜作用。
適當食用龍眼肉、百合、茯苓等藥食同源的中藥，起到養心安神的作用。另外，睡前適量運動可以幫助失眠者更快入睡。